onsdag 23 februari 2011

Zumban inställd !!

Zumban har varit inställd både i måndags och idag onsdag pga av sjukdom, vår ledare är sjuk. Då får man försöka hitta på något annat att träna. Ska jag köra zumba hemma på kvällarna blir det kamp omTV:n, så nu har det blivit snabba promenader och lite motionscykel. Se om jag får tillgång till TV:n annars finns det inget annat att göra än att köpa en TV till.

måndag 21 februari 2011

Träning v. 7

Förra veckans träning blev inte riktigt som jag tänkt mig. Hade tänkt träna något mer pass zumba eller gå någon snabb promenad, men det blev ju alltid något.
Mycket zumba blir det, men det är ju så kul!

Vecka 7

Måndag: Zumba 45 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Zumba 45 min
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Zumba 45 min
Söndag: Vila

Mitt mål för v. 8 är att röra på mig minst en timma om dagen. Antingen zumba eller promander och lite styrka på det.

måndag 14 februari 2011

Träning förra veckan!

Så här blev det med träningen i förra veckan.

Måndag: Zumba 45 min
Tidag: Zumba 45 min
Onsdag: Rask promenad 50 min + 20 min Zumba
Torsdag: Snöskottning + 50 min rask promenad
Fredag: Vila
Lördag: Zumba 45 min
Söndag: Zumba 40min + 50 min rask promenad

fredag 11 februari 2011

Matdagboken

Denna vecka har jag provat att lägga in allt jag äter i Matdagboken. Mest för att se vad jag hamnar på kalorimässigt vad gäller maten men även vad träningen ger.


Ha en skön helg!

måndag 7 februari 2011

Tips - Jättegod Kycklinggryta

I fredags gjorde jag en så god kycklinggryta som jag hittade på nätet. Det gick snabbt och lätt att göra och alla i familjen tyckte det var jättegott.

http://56kilo.se/2011/01/21/kycklinggryta-med-curry/

tisdag 1 februari 2011

6 kg på 6 veckor

Ola Lauritzsons nya bok 6 kg på 6 veckor.

Där är vi med som exempel på hur bra det kan gå efter 6 veckor med GI-mat