Beach 2011

Åtta veckor till midsommar!!
Nu är det kanske dags att strama upp kroppen lite innan stranden :-)

EasyTone Reebok

Nu var det ett tag sedan jag skrev något här på bloggen. Men veckorna bara flyter på.
Jag har börjat gå till och från jobbet vilket jag har gjort nu i några veckor. Först gick jag i mina vinterkängor men jag fick rätt ont i ryggen så nu har jag köpt ett par EasyTone från Reebok. De ska underlätta för rygg och samtidigt göra mina ben och rumpa snyggare :-) Vi får väl ser hur det slutar.
Jag har bara gått i dem i två dagar och men kan nog känna att jag blir tröttare i benen och i fötterna. Jag har inte fått någon träningsvärk som jag har hört vissa har fått. Jag får utvärdera dem om några veckor.

Step pass

Jag var på ett Steppass på Friskis och Svettis i helgen. Vilket jag inte har tränat på en herrans massa år. Men det var hur kul som helst. Lite trickigt innan alla snurrar och hopp satt, men det gick rätt hyfsat till slut.
Det kan nog vara bra med lite variation så det inte bara blir zumba :-)

Det kommer även bli några springlopp under våren och sommaren så jag tänkte börja springa några gånger i veckan. Vilket kanske är bäst att börja med snart så jag klarar av halvmilen och senare milen utan att kollapsa.

Hoppas bara våren kunde komma lite fortare och smälta bort snön. Jag längtar till att få sitta utmed huset i värmen och dricka kaffe. :-)

Zumban inställd !!

Zumban har varit inställd både i måndags och idag onsdag pga av sjukdom, vår ledare är sjuk. Då får man försöka hitta på något annat att träna. Ska jag köra zumba hemma på kvällarna blir det kamp omTV:n, så nu har det blivit snabba promenader och lite motionscykel. Se om jag får tillgång till TV:n annars finns det inget annat att göra än att köpa en TV till.

Träning v. 7

Förra veckans träning blev inte riktigt som jag tänkt mig. Hade tänkt träna något mer pass zumba eller gå någon snabb promenad, men det blev ju alltid något.
Mycket zumba blir det, men det är ju så kul!

Vecka 7

Måndag: Zumba 45 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Zumba 45 min
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Zumba 45 min
Söndag: Vila

Mitt mål för v. 8 är att röra på mig minst en timma om dagen. Antingen zumba eller promander och lite styrka på det.

Träning förra veckan!

Så här blev det med träningen i förra veckan.

Måndag: Zumba 45 min
Tidag: Zumba 45 min
Onsdag: Rask promenad 50 min + 20 min Zumba
Torsdag: Snöskottning + 50 min rask promenad
Fredag: Vila
Lördag: Zumba 45 min
Söndag: Zumba 40min + 50 min rask promenad

Matdagboken

Denna vecka har jag provat att lägga in allt jag äter i Matdagboken. Mest för att se vad jag hamnar på kalorimässigt vad gäller maten men även vad träningen ger.


Ha en skön helg!