Dags för mig

Att uppdatera lite, det var ju ett tag sedan.
Är fortfarande dålig, hostar och hostar och hostar, och har nu inte kunnat träna på tre veckor. Känns så himla trist för just nu känns kondisen som den är nere i skosulorna. Håller tummarna för att det vänder snart och fort så att jag kan testa mitt nya Wii Sports Active 2 som kom i helgen. Har bara kunna titta lite på vad det innehåller och längta lite tills när jag kan börja träna igen.

Pulsa lugnt i snön :-)
//Susanne

1:a advent

Igår snöade det hela dagen det kom säkert 20-30 cm snö. Men det är härligt med en massa snö så länge man är inne och ser på det genom fönstret. Alla stjärnor och ljusstakar som lyser i fönstren gör att det blir lite extra julmysigt. Vi bakade pepparkakor igår barnen och jag. Minstingen tycker det är kul men tröttnar ganska snabbt, så det blir som vanligt att man står där själv med en hel del deg kvar. Men det doftar så gott i hela huset.

Mitt sockersug

Jag är nog sockerberoende eller i alla fall beroende av choklad. Jag kan inte låta bli att äta det....
Det går hur bra som helst med maten på dagarna. Men på kvällen framför TV:n kommer den lilla choklad djävulen fram och jag börjar rota i lådorna om jag inte har en ynka liten bit någonstans....

Jag vet att i våras och i somras så var jag inte alls lika sugen på sött. Men jag var ju mycket mer strikt då.  Men har man väl börjat att tulla lite på gränserna så är det svårt att låta bli. Det bästa är nog att försöka härda ut och inte äta något med sött i under ett tag.

Strategi inför jul

Jag har haft ett litet upphåll ett tag. Men tänkte vara lite mer aktiv här på bloggen och uppdatera hur det går. Jag blev oerhört inspirerad av Biggest Loser igår. Hur lyckas man gå ner 75,5 kg på 5 månader, det måste vara rekord.

Min strategi är att enbart äta 3 mål om dagen dvs. frukost, lunch och middag. Jag äter inget bröd, ris och pasta (LCHF/GI). Om jag råkar göra det så kommer magont som ett brev på posten. Jag kommer att uppdatera min Matlogg varje vecka. Min vägning kommer att vara på torsdagar framöver och förhoppningsvis så kanske jag lyckas ta bort de sista kilona.

Vad gäller träning så ska jag försöka att röra något på mig varje dag. Även om det bara blir en snabb promenad. Var på Ki Jympa på friskis i förra veckan och det var ett pass som var rikigt kul. Det kommer jag absolut testa igen.

/ Pernilla

Kan inte träna just nu

Och det känns skit :-(

Både för att jag vill träna och för att jag är rädd för att vanan inte är tillräckligt rotad för att jag ska komma tillbaka och börja träna igen när jag kan. Som tur är kommer mitt nya Wii Sports Active 2 nästa vecka så jag har ju nåt att se fram emot :-)

Har varit hos naprapat två gånger för min onda rygg/höft och hoppas att det blir bättre nu, har känt mig lite hämmad över att det är så stel i baksidan av låren. Ska dit om två veckor igen. Känns lite lite bättre men det är fortfarande ömt. Antar att det tar ett tag innan det blir bättre eftersom jag har gått och dragit med det så länge.

Har börjat köra träningen på hård nivå och det känns men på ett bra sätt. Repetitionerna är fler per övning och när det är löpning så är sträckan längre än i den medelhårda varianten.


//Susanne

Lite förändringar

Nya tider både på klockan och här på bloggen.

Dags för lite förändringar även här. Jag kommer att fokusera mer på min träning och inte så mycket på min vikt. Jag har insett att den kommer som en bonus om jag bara fortsätter att träna som jag gör, därför har jag plockat bort min viktsida. Vet faktiskt inte vad jag väger just nu för jag har tränat så hårt den senaste tiden ( i alla fall i mina mått mätt), ligger på 4 pass per vecka 1 timme per pass med styrka och kondition så jag antar att jag har fått en hel del muskler eftersom det var ganska dåligt med dessa innan.

Jag har KLARAT min 6-veckors utmaning med EA Sports active more workout. 24 träningspass på 6 veckor :-) Gissa om det kändes bra. Har kört den i medelhårt tempo och går nu över till att köra samma utmaning i hårt tempo. Körde första passet av det igår och det kändes att det var fler repetitioner att klara av men det är ju det som är utmaningen!!!!!

Har beställt den nya SPORTS ACTIVE 2 som bla innehåller pulsmätare och väntar på att den ska släppas den 19/11. Då blir det att köra den och gissa om jag ser fram emot det :-) Ska berätta vad jag tycker om den när jag har testat den ett tag!

Ha en bra dag
Susanne